男人为什么秋季嗓子干?

男人为什么秋季嗓子干?

　　嗓子发干?有没有?出现了该怎么办?别急，小编告诉你!
 

　　男人为什么秋季嗓子干?

　　秋天来临，由于雨水较少，天气干燥，加上太阳猛烈，人体很容易因脱水，而出现“秋燥综合征”，这其中，就包括嗓子发干。
 

　　除了嗓子发干，秋季，男人们，还有什么症状?

　　症状1：唇干舌燥

　　秋燥入侵时，人体呼吸系统，会随之“遭殃”，秋燥会引起，唇干舌燥，同时，还易引发感冒。

　　症状2：大便干结

　　秋燥，人体的消化系统，亦容易出问题，大便干结，给人排便造成痛苦。

　　症状3：皮肤瘙痒

　　天气变干了后，人会感到，浑身不舒服，皮肤严重缺水，而且还会瘙痒脱皮。

　　症状4：鼻燥出血

　　天气干燥时，很容易导致鼻腔干燥，很容易出鼻血。
 

　　男人秋季，身体不适怎么办?

　　1、多喝水

　　秋季水的摄入量，要达到2000毫升，才能维持，人体水电解质的代谢平衡。

　　2、饮食以清淡为主

　　少吃辛辣烧烤、麻辣烫等食品，应以清淡为主。

　　3、多吃些水果

　　比如梨子、山楂、葡萄、香蕉、柠檬、柚子等。

　　4、多食粥

　　多吃一些具有清热、养肺的粥，如银耳莲子粥、银耳百合粥、银耳雪梨粥等。

　　小结：

　　秋季，对于男人们来说，也不是一个好季节，此时，男人们，要懂得如何保养，尽全力，保养自己的身体。