看看!维生素对男人有什么好处?

看看!维生素对男人有什么好处?

　　充分利用维生素，才对男人有好处，但也要在医生指导下进行。
 

　　维生素对男人有什么好处?

　　1、食用一定量的铬。

　　铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。

　　2、食用富有植物纤维的食物。

　　植物纤维的主要作用，在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐。

　　3、食用含有镁的食物。

　　镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。
 

　　4、食用含维生素A的食物。

　　维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。

　　5、食用含维生素B6的食物。

　　维生素B6有助于提高人的免疫力。

　　6、多食用含维生素C的食物。

　　维生素C的主要作用是提高人的免疫力。
 

　　7、多食用含维生素E的食物。

　　维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。

　　8、食用含锌的食物。

　　锌可以有助于提高人体的抗病能力。

　　9、必须适量饮用水。

　　运动量大的男士对水的需求量则更大。