喝牛奶，注意什么?
人通过文章获得帮助 2019-04-13 10:42 分享给朋友看看吧
很多人，平时的时候，都会来，一杯牛奶，但喝牛奶，也有注意事项，需要了解一下呀!
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喝牛奶，注意什么?
了解了，喝牛奶的，注意事项，才能够提高，其营养价值，望多了解。
喝牛奶，注意什么?
1.忌久煮
牛奶只要，煮开即可，久煮后，会损失，较多营养素。
2.忌空腹喝
牛奶作为，一种饮料，更多的成分是水，稀释胃液，空腹喝，不利于营养吸收。
3.忌在牛奶加热时加白糖
牛奶中的，赖氨酸，与白糖的分解产物果糖，在高温下，生成果糖基氨基酸，不易被吸收。
4.不宜在牛奶中，加米汤喂婴儿
牛奶，含有多种，营养成分，面米汤，含有一种，脂肪氧化酶，会破坏，维生素A。
5.忌冷喝
凉牛奶，易引起，轻微的腹泻，警惕。
温馨提示：
牛奶有营养价值，但是正确的，饮用方式，才能够提高，其营养价值。
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