如何知道手淫是否过度呢？3个方面来判断

　　手淫是一种健康无害的性行为，适度进行，可以调节身心，缓解性张力，平衡性欲望。尤其对青少年频繁发生的性冲动来说，手淫是既安全、方便，又不影响他人的好方法。可是，过度的手淫，也会影响正常生活及身心健康。如何知道手淫是否过度呢?可以从以下3个方面来判断：

　　(1)性心理：在一段时间内频繁进行手淫;每当看有色情描写的小说或影视时，引起的性冲动一定要用手淫来解决才行;脑子里总是想着性问题，自己完全失去控制能力，这些都说明存在手淫过度的现象。

　　(2)性生理：简单地说，如果手淫之后，感觉身心舒展，精力充沛，精神愉快，增加了学习或工作效率，这就是适度的表现。反之，如果第二天感觉身心疲惫，精神不济，身体没劲，学习或工作效率下降，那就是手淫过度了。这时候必须适当进行调节，使身体有一个充分的休息期。

　　(3)性器官：手淫时或手淫后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感;或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象;

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