男人秋季适合喝什么粥?

男人秋季适合喝什么粥?

　　有米有水，熬出精华，佐以辅食，涵盖营养，别小看一碗粥，秋季男人养生，可离不得它!
 

　　男人秋季喝什么粥好?

　　1、牛奶燕麦粥

　　这类粥，煮起来很方便。需要将适量的玉米粉、燕麦仁，然后把牛奶，倒进有玉米粉的容器当中，调成糊状，放入燕麦仁，直到燕麦仁煮开为止。

　　这种粥，可以起到很好的代谢作用，男人在秋季食用，还可以有效养胃护胃。
 

　　2、秋天适合喝黄芪淮山药粥

　　秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃等。

　　男人们总是，感觉浑身无力，不妨试试这种粥。
 

　　3、秋天适合喝生地麦冬粥

　　将生地黄50克、麦冬(去芯)40克、粳米50克、金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。

　　男人秋季，常喝此粥，对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等，有较好的疗效。
 

　　4、薏仁红豆粥

　　我们所需的食材，就是薏仁和红豆，只需要将薏仁，和红豆浸泡，沥干水分以后，加到水中，煮熟即可。

　　男人们秋季，常喝此粥，能够更好除湿，起到调节作用。
 

　　5、秋天适合喝梨粥

　　梨2～3个,洗净后，去核切碎，加大米100克，加水煮粥。

　　梨：味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效;

　　大米：健脾益气。

　　此粥可作为。预防秋燥的保健食品。
 

　　6、山药枸杞粥

　　山药、枸杞、蜂蜜，是这款粥当中的必备食材，此粥可以说，对于人体，有滋补效果。

　　山药枸杞粥，可以有效，消除色斑，在秋季，起到调理，和滋补功效。
 

　　7、秋天适合喝胡萝卜粳米粥

　　秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以，喝些胡萝卜粳米粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。

　　秋季，是一个滋补的季节，男人们在秋季，好好补一补，一整个冬天，才会更加，生龙活虎。