睡到半夜，突然醒来，怎么回事?
人通过文章获得帮助 2019-04-19 10:40 分享给朋友看看吧
有没有一种情况，就是睡到半夜，突然就醒来了，这是怎么回事呢?
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睡到半夜，突然醒来，怎么回事?
明明睡眠挺好，但是总是，睡到半夜，突然就醒来了，怎么回事呢?
睡到半夜，突然醒来，怎么回事?
1、神经衰弱
神经衰弱，睡觉障碍，失眠睡不着。
2、饮食不当
入睡之前，饮食不当，也会导致，睡觉质量，受到影响。
3、气血不足
气血不足，晚上睡觉，中途醒来。
4、生物钟紊乱
熬夜、早上赖床，这些不良习惯，导致生物钟紊乱。
半夜总醒，怎么办?
首先，保持规律作息
规律休息时间，对于睡觉质量提升，有很大的作用。
其次，注意晚间饮食
不要在睡前，食用过多食物，或者喝，提神饮品。
最后，使用热水泡脚
泡脚可以，促进体内，血液循环。
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