2019年春季，吃什么利于减肥?
人通过文章获得帮助 2019-04-22 10:26 分享给朋友看看吧
这个春天，减肥依然是，一个大主题，无论男女老少，都开始重视，体重问题。
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2019年春季，吃什么利于减肥?
2019年的春季，4月份的天气，依然还有点凉，但挡不住，身上的衣衫渐薄。想要减肥，适度饮食，十分重要!
2019年春季，吃什么利于减肥?
减肥主食：玉米
玉米是粗粮之王，玉米含有，丰富的粗纤维、微量元素镁等，让人有饱腹感，降血脂、预防三高等。
减肥主食：红薯
红薯热量低，脂肪含量少，饱腹感强，可以有效减少，其他食物进食量。
减肥主食：豆浆&鸡蛋
豆浆含有，优质的蛋白质。
1杯豆浆(250克)，热量35卡路里。
豆浆不加糖，它的热量，会很低。
减肥主食：蔬菜粥
蔬菜粥，维生素丰富，热量低。
用蔬菜粥，作为主食，有利于减肥。
温馨提示：
减肥要选择，正确方法，不要节食，适度锻炼，必要时，和医生沟通，不要乱来。
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